音源の使い方・注意事項

このページでは、Orionovaで配布・紹介している瞑想音源、自己暗示音源、リラックス用音源を安全に使うための基本的な注意点をまとめています。

基本の聴き方

音源は、落ち着いた場所で、無理のない姿勢で聴いてください。

横になっても、椅子に座ってもかまいません。大切なのは、身体に力を入れすぎず、安心して聴ける状態を作ることです。

初めて聴く音源は、小さめの音量から始めてください。

特に、リズムや低音、周波数感のある音が含まれる音源は、人によって刺激を強く感じる場合があります。

心地よいと感じる音量を目安にし、無理に大きな音で聴かないようにしてください。

音やリズム刺激に敏感な方、発作の既往がある方、強い不安感が出やすい方、心身の状態に不安がある方は、使用を控えるか、必要に応じて専門家へご相談ください。

聴いている途中で、頭痛、めまい、動悸、不快感、強い眠気、不安感などを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。

水を飲み、深呼吸をして、しばらく静かに休んでください。

音源は、瞑想、リラックス、自己暗示、内省、気持ちの切り替えをサポートする目的で制作されています。

特定の効果、願望実現、金銭的成果、健康状態の改善などを保証するものではありません。

音源は「頑張って効かせるもの」ではなく、静かに整えるための補助として使うのがおすすめです。

無理に集中しようとせず、音に身をゆだねるくらいの気持ちでお使いください。