願いに集中し、執着をほどく
叶えるためのフォーカス調律ノート
願えば願うほど、なぜか心が重くなる。
そんな経験はありませんか。
叶えたいことがある。
だから願う。ノートに書く。アファメーションを唱える。ビジョンボードを作る。瞑想をする。
それなのに、ふと現実に戻ったとき、胸の奥がきゅっと縮む。
「まだ叶っていない」
「いつになったら叶うのだろう」
「本当に叶うのだろうか」
本書は、そんなふうに願いを持つほど苦しくなってしまう方へ向けた、願望実現のためのフォーカス調律ノートです。
願いを捨てる本ではありません
「執着を手放しましょう」と聞くと、願いそのものを忘れなければいけないように感じるかもしれません。
けれど、本書でお伝えするのは、願いを消すことではありません。
手放すのは、願いそのものではなく、願いに張りついた焦りや不安、そして「まだ叶っていない現実」を見張り続ける働きです。
願いは、持っていていい。
望む未来は、何度でも思い出していい。
けれど、叶ったかどうかを何度も確認し、自分を苦しくさせる必要はありません。
本書では、この違いを「フォーカス」と「執着」に分けて、やさしく整理していきます。
フォーカスは必要。けれど、監視はいらない
願望実現で混乱しやすいのは、
「願いを考え続けたほうがいいのか」
「それとも、忘れたほうがいいのか」
という部分です。
本書では、この二つを対立させません。
願いを定めるときは、しっかり意識を向ける。
けれど、願いを預けたあとは、何度も掘り返さない。
それは、種を植えたあとに、毎日土を掘り返して確認しないことに似ています。
願いの方向へ光を集めることは大切です。
でも、不安で手を震わせながら、結果を見張り続けなくていいのです。
この本で整えていくこと
本書では、願望実現を次の流れで見ていきます。
1. 願いを定める
まず、自分が本当は何を望んでいるのかを見つめます。
表面的な願いの奥にある「本当に味わいたい感覚」を探していきます。
2. 願いの方向へフォーカスする
願いを忘れるのではなく、望む未来の方向へ意識を戻します。
不足ではなく、可能性のほうへ目を向ける練習です。
3. 焦りと監視をほどく
「まだ叶っていない」
「早くしなければ」
「これが叶わないと自分はだめだ」
そうした重さを、少しずつ紙の上に置いていきます。
4. 受け取りを開く
願いが叶っていく道は、大きな奇跡だけではありません。
ふとした誘い、たまたま目にした情報、心に浮かんだ小さなひらめき。
そうした入口に気づけるように、受け取りの感覚を育てていきます。
こんな方におすすめです
- 願望実現を学んでいるのに、願うほど苦しくなってしまう方
- 「考え続ける」と「手放す」の違いがわからなくなっている方
- アファメーションやノートを書いても、焦りが消えない方
- 願いを忘れようとして、かえって執着してしまう方
- 願いをあきらめずに、もっと軽やかに持ちたい方
- 結果を見張るのをやめて、受け取りの感覚を開きたい方
収録内容
- 願望実現で混乱する「考える」と「手放す」
- フォーカスと執着の違い
- 思考が信念になる仕組み
- 願いの奥にある「核」を見つける
- 不足の声と願いの声を分ける
- 重要度を下げる考え方
- 願いを預けるノート
- 受け取りログ
- 朝夜フォーカス調律ノート
- 7日間フォーカス調律プログラム
読むだけで終わるのではなく、書きながら整えていく実践型の一冊です。
購入者限定特典
本書をご購入いただいた方へ、理解と実践を深めるための特典をご用意しています。
特典1
フォーカス調律ノート
書き込み式ワークブック
願いの核を見つけ、不足の声をほどき、受け取りを開くための実践ワークブックです。
本書の内容を、実際に手を動かしながら深めていただけます。
特典2
願いを預ける フォーカス調律メディテーション音源
焦りをほどき、願いの本質を思い出し、安心して願いを預けるための誘導メディテーション音源です。
就寝前、朝の支度前、心がざわついたときにお使いいただけます。
特典3
ソルフェジオ・フォーカス調律音源プログラム
主要な6つのソルフェジオ周波数をもとに、やわらかな倍音、心拍に寄り添う穏やかなリズム、自然なゆらぎ、森や水のアンビエントを重ねた調律音源です。
強い刺激で変えようとするのではなく、願いを軽く持ち直し、焦りをほどき、安心して預けるためのサポート音源としてお使いください。
本書の合言葉
意図は、強く。
重要度は、軽く。
受け取りは、広く。
願いをあきらめる必要はありません。
ただ、願いに張りついた不安と監視を、少しずつほどいていく。
あなたの願いという弦が、いちばんいい音で鳴るように。
この本が、そのための静かな調律の時間になりますように。
星の記憶を、現実の豊かさへ。