感情を味方にする願望実現ノート

願望実現や引き寄せの世界では、よく「いい気分でいることが大切」と言われます。

でも、毎日を生きていれば、いつもいい気分でいるのは難しいものです。
不安になる日も、嫉妬する日も、怒りが出る日もあります。

この本でお伝えしたいのは、感情は失敗ではないということです。

感情は、あなたを責めるものではなく、目的地へ戻すナビゲーションです。

この本で扱うこと

この本では、感情を消そうとはしません。

不安なら、不安の奥にある安心への願いを。
嫉妬なら、嫉妬の奥にある憧れを。
怒りなら、怒りの奥にある本当の望みを。

感情を翻訳し、願望を整え、小さく動く。

その静かな繰り返しを通して、自分の進みたい方向が見えやすくなっていきます。

本書には、毎日使える感情ナビシート、感情別の問いかけ、アファメーション集、21日間記録シートなどの付録を収録しています。

本書は、日々の感情整理や自己理解のためのノートです。医療行為、診断、治療、心理療法の代わりとなるものではありません。強い不安や深い落ち込みが続くときは、医療機関や専門家、信頼できる人へご相談ください。関や専門家、信頼できる人へご相談ください。